Sobrepeso y Obesidad es una pandemia mundial que puedes evitarlas.

SOBREPESO Y  OBESIDAD

SABES COMO TRATARLA DE UNA MANERA FACIL Y EFECTIVA.

 

Sobrepeso

Sobrepeso y la obesidad muerte, es responsabilidad solamente de tí, aceptarla como un grave problema para tu vida.  El peso corporal depende de la cantidad de agua, depende de la cantidad de huesos y la cantidad de músculos y la cantidad de grasa, cualquiera de estos se modifica sube o baja el peso.  Pero sobrepeso es un signo importante que no puedes dejarlo fuera de tu salud porque con mucha facilidad te transporta hacia la obesidad.

Datos sobre el sobrepeso y la obesidad Según la Organización Mundial de la Salud.

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  • En 2014, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso, y el 13% eran obesas.
  • En 2014, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 600 millones eran obesos.
  • En 2014, el 39% de los adultos de 18 o más años (un 38% de los hombres y un 40% de las mujeres) tenían sobrepeso.

 

En el plano mundial, el sobrepeso y la obesidad están relacionados con un mayor número de defunciones que la insuficiencia ponderal. La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas que se le denominado una pandemia por sus efectos escalofriantes en términos de cada año se aumenta más y más.

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Qué causa el sobrepeso y la obesidad?

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.

¿Porque la gente engorda?

1.-Alimentación con deficiencia y carencia, cuando faltan nutrimentos en la comida hay tendencia a engordar.

2.-Ingerir carbohidratos y grasa en excesos de estos dos comemos más en exceso carbohidrato.

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¿Por qué una alimentación deficiencia y carencia causa obesidad?

 

1.- Deficiencia de fibra la poca fibra con las comidas se absorbe más grasa y (la fibra se combina con la grasa, evita la absorción) falta de fibra  favorece que haya un colesterol más alto en la sangre. Las deficiencia y carencia da oportunidad que haya mayor cantidad de grasa en el cuerpo y esto ocaciona sobrepeso y obesidad.

  Por tanto las deficiencias y carencia hacen que el organismo almacene más grasa y se eleve  el peso de la persona.

2.-Aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes, y

3.-un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.

 

¿Cuáles son las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud?

Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como:

  • las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopatía y accidente cerebrovascular), que en 2012 fueron la causa principal de defunción;

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  • Presión sanguínea alta y complicaciones.

 

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  • Ataque al corazón.

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SOBREPESO Y OBESIDAD, se refiere a un peso corporal mayor del que se considera saludabel a la estatura del cuerpo y por consiguiente se define como una acumulación anormal o excesivas de grasas en el cuerpo que puede ser muy perjudicial para salud del cuerpo.

¿POR QUE NECESITAMOS UNA ALIMENTACION COMPLETA?

Para mantener la Nutrición y salud nuestro organismo necesita la materia prima en cantidad completa para lo siguiente:
1)Producir compuestos.  Nuestro cuerpo necesita diariamente 108 nutrientes básicos diferentes, entre aminoácidos, carbohidratos, vitaminas, etc.,para formar 10,000 cumpuestos vitales que necesitamos diariamente.  Estos compuestos  son enzimas, factores, cofactores, hormonas, transmisores, atp, etc.  Todos estos compuestos no se forman de la nada o de aire o por medio de  palabras mágicas.  No.  El organismo toma esos 108 elementos básicos y los une unos con otros, los modifica, los transforma y así obtiene los 10,000 compuestos que necesita diariamente.
a) Producir energía.  Sin energía ningún sistema puede funcionar.
b) Reponer la energía perdida.  Como tod el tiempo estamos gastando energía tenemos que recuperarla y eso sólo se logra reponiendo los compuestos que generan la energía.
2) Producir célula, FABRICAR UNA NUEVA CELULA REQUIERE DE MUCHOS COMPUESTOS QUE SE ORIGINAN EN LOS 108 NUTRIENTES BASICOS.
POR QUE NECESITAMOS PRODUCIR CELULAS?  a)  Para reponerlas, al desgastarse nuestro organismo pierde celulas y hay que reponerlas.  b)Para reparar tejidos, todos los órganos sufren un gran desgaste mediante trabajan. c)Para defender al organismo.  El organismo debe producir células de defensas para matar bacterias, virus y parásitos.  d)Para crecer, necesitamos producir células para crecer en estatura y volúmen.  e)  Para reproducirnos.  El óvulo y los espermas no son más que células que necesitamos producir constantemente. Al final el propósito es evitar al máximo sobrepeso y obesidad.
 
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CONCLUSION

En hora buena, los resultados de este Tema significa que hay que prevenir el sobrepeso y obesidad,  por que? de lógica nos ahorramos millonadas de dólares si iniciamos una intervención paso a paso para buscar el camino correcto en busca de la buena nutrición y una pasión constante por llevarle a nuestro hermoso cuerpo 108 nutrimentos para reponer células que pierden la vida cuando nuestros órganos trabajan, para hacer nuevas células y reparar células.  Es un mundo fantásticos.  Espero haber aportado un poquito a este cambio cultura, a este cambio de creencias hasta cambio de filosofía de vida.